教練的職責與角色-國立臺灣大學-連玉輝教授 97年C級教練講習會發表資料一、何謂教練？ （一)教練有雙重責任，既教且練；實際上還要負生活管理與人生指導的責任。教 練在名義上是指導一個隊或個人參加運動
教練的職責與角色-國立臺灣大學-連玉輝教授 97年C級教練講習會發表資料
一、何謂教練？
（一)教練有雙重責任，既教且練；實際上還要負生活管理與人生指導的責任。教
練在名義上是指導一個隊或個人參加運動競賽，可是他的責任與工作卻相當
複雜，超過對他的解釋與明確的規定。教練是必須具有高度的組織能力與良
好秩序的領導力，且有堅強的心理忍耐力。（體育大辭典，1992）
（二)教練要創造適當的學習條件，並設法激勵球員。大多數的球員總是士氣高
昂，所以教練的職責便是要保持球員的動力和熱情。
（三)教練是一個科學家也是一個藝術家。
科學家--教練必須擁有豐富的科學知識與研究資料來協助球員，包括營養、
生物力學、心理學、生理學和醫學等相關資訊的利用。
藝術家--將已分析的科學數據，轉換成教學訓練計畫，幫助球員在各方面的
發展，而在整個教學過程中，如何有效地幫助球員成長，必須仰賴教練的經
驗和知識，以及教練對球員的關注。
二、教練扮演的角色
在教練的生涯中，面對不同層級與階段的球員，作為一個教練將會扮演不同的角
色，你會是球員的顧問、評估者、司機、心理輔導員、偶像、朋友、促進者、事實
真相調查員、無所不知的超人、指導者、導師、原動力、組織和計畫者、支持者等
不同身份。
三、教學的過程
（一） 有計畫的進行（Planning）
（二） 正確的指導 （Conducting）
（三） 有效地評估（Evaluating）
四、教練應具備的能力
（一） 知道如何有效地和球員溝通
（二） 瞭解網球學習過程和訓練原則
（三） 瞭解適當的教學模式，並精益求精
（四） 瞭解各種教練的風格（權威式、民主式和放任式等）
（五） 瞭解球員的長期發展
（六） 瞭解成長中孩童的理解能力
（七） 提供球員安全的練習環境
（八） 瞭解過度訓練的症狀與原因
（九） 知道避免運動傷害的危機
（十） 準備不同的訓練課程來滿足每位球員
（十一）協助球員發展新的網球技術
（十二）使用各種評估測驗來檢視訓練的進展，並預測球員的表現
（十三）提醒球員的營養需求
（十四）瞭解如何發展球員的能量系統（energy systems）
（十五）協助球員在放鬆、視覺化和心智意象等技巧的訓練
（十六）提醒球員使用合法的藥物輔助
（十七）評估球員的比賽表現
（十八）評估球員/訓練和球員/教練之間的表現
五、基本的教學技巧
（一） 教練必須能組織、安全維護、指導、清楚解釋與表達、分析並提供回饋。
（二） 舉辦訓練課程時，已事先規畫好球員的管理機制、完善的場地設備、不同能
力的分組和活動方式，而且確定活動期間的安全性。
（三） 提供安全無虞的訓練環境，包括場地大小、器材設備、球員確實暸解練習過
程的安全規範。
（四） 建立愉悅的練習環境，教練可以喊出每一球員的姓名、保持微笑和關注的眼
神、教導球員本身更勝於網球運動、時時表現出教學的樂趣並尊重球員。
（五） 在講解時，教練須時時思考和計畫要說什麼、可以吸引球員的注意力、簡單
明瞭，並確認球員想要瞭解的任何問題都已明白。
（六） 在示範動作時，確定站的位置可以讓所有球員清楚看到、專注於在一至二個
關鍵教學、重複二至三次的教學（各個角度與面向）、詢問球員是否瞭解，
並確認球員想要瞭解的任何問題都已明白。
（七） 在觀察和修正動作時，應隨時予以糾正、一次注意一個動作、從各種角度來
觀察動作、比較球員的動作與自己的技術模式，並在適當時機予以糾正。
（八） 提供正確的回饋，鼓勵球員自我分析，了解自己、可以適時提出疑問，提供
一至二個具體且簡單的建議，並確認球員知道下一步要做什麼，而且可以讓
球員獲得正面的經驗。
六、如何成為一個好教練？（Shula, D., & Blanchard, K.(1996)）
（一)凡是盡力而為
（二)瞭解逆轉情勢的因素：1.只有加倍辛勤的練習。
2.要有嬴的意願。
（三） 可以克服球員的惰性與抗拒性。
（四） 精力充沛
（五） 做事絕不打馬虎眼，連細節也要做到最好。
（六） 不顧一切地去激勵球員
（七） 堅定的信念：1.有一個清晰明瞭的遠景。
2.能夠透視成功與失敗的意義。
3.以身作則
4.爭取尊敬，而不是譁眾取寵。
5.用人時，品格與能力並重。
6.由工作中享受樂趣。
（八） 精益求精：1.限制球員培育人數的目標。
2.使球員精準的瞭解任務。
3.使球員在練習時就會減少犯錯。
4.不斷的改善、不斷地求進。
（九） 隨機應變
（十） 一貫性：1.對於球員的表現，給予恰當的反應。
2.給予正面的反應。
3.指正。
4.給別人負面的反應。
5.避免做個「沒有反應」的人
（十一）誠實：1.是一個正直的人。
2.性格表現一貫性。
3.幽默感
引用文獻
教育部體育大辭典編定委員會 (1992)。體育大辭典。台北：台灣商務印書館。
許樹淵、張思敏、張清泉、田文政 (2000)。網球技術理論與實際。中華民國網球協會，325-333。
ITF (1998). Coach Manual. The International Tennis Federation. 4-8.
Shula, D., & Blanchard, K. (1996). 教練(陳靜惠)。台北：哈佛管理叢書（原著於 1996年出版）。
Sports Coach (2008). The Official Web Site of the Sports Coach. http://www.brianmac.co.uk/coaching.htm