
網協新聞/整理報導 104.8.19潛力運動選手訓練營今日的課程重點為角度運用,教練Buhler針對男子和女子選手在角度訓練上有不同的目標要求,男子選手應有能力抽出高旋轉且具有速度的刁鑽角度出邊線球,
網協新聞/整理報導 104.8.19
潛力運動選手訓練營今日的課程重點為角度運用,教練Buhler針對男子和女子選手在角度訓練上有不同的目標要求,男子選手應有能力抽出高旋轉且具有速度的刁鑽角度出邊線球,例如:喬科維奇常常利用這種球為自己製造下一拍輕鬆得分的機會;至於女子選手的部分,因為先天與男子選手身體素質的差異,在必須兼顧速度與角度的情況下,底線兩端的角落是最好的訓練目標,莎拉波娃堪稱個中翹楚。因此,在訓練女子選手時,對於角度的要求不應與男子選手相同,否則容易犧牲速度,導致對手有充裕時間上前進攻,男女差異化在訓練安排上必須特別注意,這種細微差別正是從A到A+的關鍵祕笈。
至於體能訓練方面,以三分鐘慢跑熱身揭開序幕,隨即安排四種場上體能活動,一共設置四個訓練站,每站由三名選手在九十秒內輪替,站與站之間則採用動態休息,第一站為協調與精確度的移位揮拍,第二站則結合反應、敏捷與爆發力,第三站前後移位折返,最後一站則是綜合敏捷、協調與爆發力的體能鍛鍊。
今天網球協會秘書長劉中興專程南下高雄陽明網球中心,關心潛力運動選手們在訓練營的生活作息,劉秘書長勉勵大家把握機會學習,期許所有參與該訓練營的優秀青少年球員都能更上一層樓,同時感謝教育部體育署提撥經費栽培傑出潛力運動選手。





