網協新聞/整理報導 103.11.22今天上午潛力運動選手們參加體適能測試，本次測試由彰化師範大學運動學系江勁彥教授帶領該校體適能測驗團隊，評估項目包括無氧能力( Anaerobic Capac
網協新聞/整理報導 103.11.22
今天上午潛力運動選手們參加體適能測試，本次測試由彰化師範大學運動學系江勁彥教授帶領該校體適能測驗團隊，評估項目包括無氧能力( Anaerobic Capacity )；敏捷、平衡(Agility & Balance )；柔軟度與關節活動度(Flexibility & ROM)；肌力、肌耐力(Muscular Strength, Muscular Endurance)；有氧能力(Aerobic Capacity)及擊球速度(Stroke Speed)等。
經過上午的體適能測試，選手已經相當疲累，在適當午休之後，Zahalka下午依舊維持簡單原則，訓練重點為底線上升球(Ground-Strokes On The Rise)，助理教練們使用球籃餵球，搭配一對一對抽，緊接著打分，讓選手們循序漸進地重複演練上升球，這種單一重點的訓練方式，正是職業選手修正缺點的訓練形態。
由於上午進行了體適能測試，下午沒有再安排任何體能活動，Zahalka只要求選手們收操要確實。明天潛力選手們休息一天，安排看電影放鬆一下身心，消除一週累積的疲勞，恢復體力，下週繼續像乾涸的海綿一樣用力吸收養分，完善自己。
