
網協新聞/整理報導 103.11.21潛力運動選手訓練營已進入第五天的訓練課程,今天上午的重點放在發球與回發球演練,然後進入打分模式,透過觀察選手們比賽,將作為下午技術訓練時之重要參考,這是Zahal
網協新聞/整理報導 103.11.21
潛力運動選手訓練營已進入第五天的訓練課程,今天上午的重點放在發球與回發球演練,然後進入打分模式,透過觀察選手們比賽,將作為下午技術訓練時之重要參考,這是Zahalka送給選手們的重要觀念之一---發現錯誤立刻改進。
藉由上午打分觀察選手的表現,Zahalka發現選手在比賽中的穩定性不佳,大量的失分發生在非受迫性失誤,因此,下午以上旋球為訓練主題,讓選手了解穩定性的重要以及上旋球的原理,先透過球籃餵球,要求選手正反拍上旋球的品質,將球的落點有效地控制在底線內,再要求選手執行兩人多球對抽,緊接著再度打分檢視修正狀況,經過提醒與調整,可以看出選手們的穩定性有明顯提高,有效率地改善了上午的缺失。
體能訓練的部分,潛力選手們只擁有一次機會達成跳繩二迴旋連續一百下的機會,未一次達成者,必須進行十二趟階梯衝刺,有些選手雖然達成目標,但是仍然自主階梯訓練或是蜘蛛跑,不愧為全台灣最頂尖的青少年好手,讓人對台灣網球的未來充滿了希望。





