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網協新聞/整理報導 103.11.18

潛力運動選手訓練營今日進行到了第二天,經過昨天(18日)的完全正拍訓練課程,今天上午教練Zahalka安排趣味的迷你網球變化打法進入反拍訓練模式,他想要了解台灣菁英青少年選手的反拍擊球方法,包括細微的握拍差異,因此,以大量的餵球,著重技術演練。Zahalka指出:「訓練時,選手在演練過程中,若有錯誤就要立刻修正。」下午則著重移位中的反拍擊球,特別檢視選手將球回擊至對角位置的能力,接著再輔以雙打配對賽,要求選手專注的投入比賽。

體能訓練套餐好豐富,以三個訓練站的循環方式進行,其中有一站同時操練敏捷和速度,另外兩站則是核心肌群和藥球模擬正反拍擊球動作,其中看似平常的藥球訓練,Zahalka特別提到在執行該項演練時,應該特別注意腰部的轉動和送拍完成是否確實,否則徒勞無功。

教練Zahalka已經近身觀察台灣優秀青少年選手三天的時間,從第一天報到日的比賽,到昨日與今日的正反拍課程,他已經迫不及待地與助理教練們分享這幾天的診斷心得,而且已有妙藥良方,此後將會針對選手們明顯且重大的缺失持續進行修正,究竟Zahalka會端出什麼牛肉餵養嗷嗷待哺的潛力青少年選手們,讓我們繼續看下去。

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教練Zahalka(右一)向助理教練們說明訓練重點,左起依序為周修愷、林耿正及劉泰偉
選手許婷雅(中)享受迷你網球熱身的樂趣
選手李和峻(左三)的反拍演練展現高度專注
選手余驊宸(右)和蘇鈺翔在敏捷與速度訓練中的良性競爭
教練Zahalka監督選手們核心肌群的操練