網協新聞/整理報導102.11.27今日訓練整合協調、敏捷與速度，一次到位。Juan親自示範訓練計劃安排，將打分訓練設定三種模式，包括強迫選手扮演攻擊或防守方，受迫時不得強攻，只能防守；其次，先比賽八
網協新聞/整理報導102.11.27
今日訓練整合協調、敏捷與速度，一次到位。Juan親自示範訓練計劃安排，將打分訓練設定三種模式，包括強迫選手扮演攻擊或防守方，受迫時不得強攻，只能防守；其次，先比賽八字移位，隨即送球至對方反拍開始打分；最後，設定閃正拍攻擊致勝分得兩分。
體能訓練重點為100%衝刺和肌力訓練；衝刺的部分，以球場兩端底線作為起始端，讓選手互相競速，大家都付出最大的努力，其中孟慶洋和駱建勛捉對廝殺，拼盡全力!
對於反拍很有心得的選手黃琮豪，在訓練營喜歡和大家一起練球的感覺，自己在各方面的狀態都維持得相當好。喜歡截擊、不怕球的選手馬奕琦，打起雙打信心十足，在訓練營的多顆餵球讓她體會到穩定和專注的感覺，希望能打職業賽，進而賺取獎金，照顧家人。目前就讀建國中學的游少宇，有很好的穩定性，尤其是反拍，在訓練營中，Juan要求選手們一有機會就要積極上網，這點讓他印象深刻。最後年僅十二歲的李亞芯，這兩週跟著大哥哥大姐姐們操練，適應得很好，最擅長正拍攻擊，在訓練營練到一些和平常不同的打法和體能，希望未來自己的球技能像偶像張凱貞一樣好。
防護員陳毅桓指出，選手們經過高質量的訓練之後，伸展、按摩及放鬆的時間長度更顯重要，肌肉要有足夠時間修復，特別是彈跳和衝刺的訓練量較多時，更要增長伸展時間，建議選手們離開訓練營回到日常訓練時，一定要確實熱身與收操，才不會造成身體上的傷害。
