網協新聞/整理報導 102.11.23 今日訓練重點為體能訓練及單打升降賽。體能訓練分為兩大項，一為節奏跑，先慢跑熱身十分鐘，之後每隔五分鐘，加速兩分鐘，共跑約四十分鐘，助教殷振豪與劉泰瑋也親自陪同選
網協新聞/整理報導 102.11.23
今日訓練重點為體能訓練及單打升降賽。體能訓練分為兩大項，一為節奏跑，先慢跑熱身十分鐘，之後每隔五分鐘，加速兩分鐘，共跑約四十分鐘，助教殷振豪與劉泰瑋也親自陪同選手繞行陽明網球中心中央球場場館外圍，男子選手方面，林亮羽、尹邦碩、吳東霖、許育修及蔡慶煌始終保持領先群，直到終點，表現優異；節奏跑之後做肌力訓練，Juan親自示範每個動作，包括伏地挺身(Push Up)、斜腹肌(Abdominal Oblique)、超人(Lumbar)及袋鼠跳(Kangaroos)等項目，選手們認真執行體能動作。由於昨天的室內課程，Juan特別提到熱身與收操的重要，加上今日有高強度的體能訓練，收操更顯重要，他特別親自帶領選手逐項伸展各個肌群。
下午時分潛力選手們和助練一同前往觀賞最新上映熱門電影飢餓遊戲，影片所內容讓人不禁聯想到賈伯斯(Steve Jobs)送給美國史丹佛(Stanford)大學畢業生的一句話：「Stay Hungry, Stay Foolish.」這句話套用在網球選手身上亦顯貼切，期許潛力選手們在網球的路上永不滿足，憑著一股傻勁努力不懈繼續向前衝。
經過一週的高質量訓練，明天靜態休息安排實用英文課程，讓選手們度過充實悠閒的休息日，補充能量讓體能恢復，下週全力以赴繼續完成最後六天的集訓。
