中華民國網球協會青少年委員會召集人 國立彰化師範大學 應用運動科學研究所 副教授 江勁彥 2012.09.05近幾年來亞洲選手於國際網壇讚放光芒人數比例愈來愈高，現役亞洲球王同時也是繼1924年巴黎奧
中華民國網球協會青少年委員會召集人
國立彰化師範大學 應用運動科學研究所 副教授 江勁彥
2012.09.05
近幾年來亞洲選手於國際網壇讚放光芒人數比例愈來愈高，現役亞洲球王同時也是繼1924年巴黎奧運原田武一後，88年來首位闖進奧運網球男單8強的日本球員錦織圭選手（ATP世界排名18，08/27/2012）即是一例，國內網壇在新任廖裕輝理事長的積極領導下，不論在賽事增辦、資源整合與選手培育上均力求創新與突破，環顧全球先進網球強權對青少年選手的培育不遺餘力外，更視青少年選手為未來國家代表隊之命脈，個人忝為青少年主委於暑假期間有幸赴日與日本網界幾位知名前輩，如畠中君代(kimiyo Hatanaka, 七○年代全日本女子網球冠軍及聯邦杯前日本隊國手，現為日本東京吉祥寺BigK網球學校校長，日本網協國際交流委員長) (圖一)、增田健太郎(前台維斯杯國手，現為國家訓練中心網球總監督) (圖三)、土橋登久志(前台維斯杯國手，現為早稻田大學庭球部總監督)、松井(三菱電機庭球部總監督)等人，就目前日本與台灣青少年網球推動情形交換經驗，所得結果簡要分述如下，相關資訊擬作為培育青少年網球選手政策制定之參考:
1.錦織圭選手14歲參加松岡修造所主持之訓練營，表現傑出才能由松岡推薦SONY董事之一的森田(前日本網協理事長)基金會給予長期之訓練經費，隔年薦送至美國佛羅里達IMG網球學院為其訓練基地，每年11月返回日本進行訓練調整與公益活動。
2.妥適安排訓練與參賽計畫可分為兩個部分：一為目標大學聯賽冠軍；二為頂尖選手以寄讀(台灣彈性修讀)學籍方式參加職業巡迴賽，例如美國2007年NCAA單雙打冠軍JOHN ISNER (ATP 11)，係先於大學完成學業再轉入職業，可以培養較佳之職涯技能值得借鏡。
3.目前日本的教練普遍設定的目標為ITF top 10，反觀國際知名訓練學校教練係設定ATP top 100為目標，兩者的訓練與參賽計畫則差異很大，例如妥適將青少年比賽與職業賽穿插參賽安排則很重要。
4.目前松岡修造挑戰營每年會分別舉辦五週的夏令營，提供優秀選手集中訓練，再請國際知名教練擔任講座教練，從中發掘潛力青少年選手加以推薦予知名企業加以長期培養。(西班牙、美國、澳洲、加拿大、德國等國教練每年輪流邀請)。
5.就目前國際訓練環境之比較，仍以歐洲(紅土)較美國(硬地)為佳，可訓練選手較強之意志力，況且先具備紅土能力再適應硬地較快。
6.日本國家訓練中心(簡稱NTC, JAPAN)成立於2008年，對於日本頂尖與青少年選手的培育佔很重要角色，現代化硬體設施與運動科學軟體設備完善且交通便利，例如今年奧運選手錦織圭、伊藤龍馬、添田豪在日本則集中於此訓練。
7.伊藤龍馬、添田豪、杉田祐一在四年前均由各地的俱樂部加以培養，NTC成立後便將集中加以訓練，訓練初期NTC聘請外籍教練與傷害防護專家，經過一年的評估後目前改為日籍教練。
8.目前NTC分為A隊：台維斯杯4位選手；B隊：23歲以下2至4位選手長期培訓(Moria：ATP 250；Uchiyama：ATP 350)；12至18青少年平時在各俱樂部培訓，有國際賽前則集中訓練但選手須部分負擔。
9.青少年選手在NTC經常可以看國家隊選手訓練，因此技術與體能提昇的也較快，出國參賽時，則採專責教練技術指導與傷害防護人員隨行專業照護。
10.五年級以下以多樣化訓練為主(例如投擲籃球或踢足球) 。
11.五年級至國中二年級階段以專項肌群之訓練為主(重量負荷低、練習次數高) 。
12.近幾年從錦織圭自美國帶回體能訓練的觀念，選手慢慢能感受體能教練所帶來的好處(圖二)。
13.早稻田、慶應、亞細亞與駒澤等大學除了例行的訓練，為了加速選手的進步與動機經常有優秀青少年或職業選手前來切磋，近幾年已將國際職業賽事引進到學校舉辦提升學術聲望，亦使學生有機會與較高層次選手練習與模仿。
14.訓練特色：
(1)基本動作的強化(用最大的力量擊球，主要鍛鍊身體的力量)。
(2)不要求練多，但要求練得精緻，著重休息與恢復。
(3)練球前先練速度性體能。
15.訓練結束後會向隊長與教練誠懇、恭敬的打招呼後離場，充分落實運動倫理。
此行最大收獲應是感受到日本各級選手無論訓練或比賽，很輕易便能從神態上展現快樂與元氣十足的精神，無論勝敗亦均能展現運動家精神的道德勇氣，自然流露出快樂、自信的氛圍，不免讓我想起遠在北歐國度之世界最快樂國家－丹麥，究竟如何產生快樂呢？源自丹麥人活在隨心所欲，無所懼與終身學習的社會制度，因為「求學無憂、失業無慌、生病無懼」，每位國民均有適才適所發揮之舞台何來煩惱？丹麥能夠做到，主要關鍵在於背後有個完善制度。日本的網球推廣較台灣普及，主要是日本每年大約會舉辦一、二十場男、女網職業賽，使選手不必出國就可以爭取世界排名積分，這對推展網運很重要，也是日本有世界排名的選手達60幾位，但台灣只有10幾位的主因，建議國內企業家多贊助舉辦一些職業賽，佳惠選手。同時基層教練及網球運動科學專業人員的培訓亦刻不容緩，讓選手不必出國，在國內就能接受專業協助。日本政府、傑出退役男、女選手松岡修造、畠中君代對後進選手培育、提攜，令人感佩、震撼，亦值得借鏡。
綜觀國內的運動環境與制度隨著知識經濟時代來臨亦有精進空間，再者，目前台日選手均面臨一項棘手的課題，就是後青少年時期如何成功轉入職業進入世界前200名並避免受傷，雙方討論的結論不外乎盡早訓練系統的介入(妥善安排參賽與訓練、專業運動傷害防護、資源的募集與整合等)，再以錦織圭、盧彥勳及王宇佐為例，雖在國際已成功佔有一席之地，然而提早至國外訓練失敗的案例亦有所聞，並不是每位選手出國訓練都能成功，個人認為最重要的乃在於選手是否清楚定位格局，並忍受訓練孤獨及比賽挫敗等，套句台灣之光高爾夫世界球后曾雅妮所言:「過去訓練環境如果不像地獄，我不會有機會出頭」。盼有志者能事竟成-與大家共勉之。
