網協新聞/整理報導 99.11.22西本盃B級全國青少年網球排名錦標賽，周一進行第三天賽程。今年起經常在B、C 級賽事擔任防護員的邱武信，給青少年選手一些建議。邱武信說，青少年選手通常收操不確實，長久
網協新聞/整理報導 99.11.22
西本盃B級全國青少年網球排名錦標賽，周一進行第三天賽程。
今年起經常在B、C 級賽事擔任防護員的邱武信，給青少年選手一些建議。邱武信說，青少年選手通常收操不確實，長久下來，容易柔軟度變差、接著就會產生肌肉過緊症狀，再不改善，就會發炎疼痛。建議青少年選手，要養成收操確實的好習慣。
邱武信說，通常網球選手的運動傷害，易發生在手腕、膝蓋與下背部。避免手腕傷害，可以調整球拍輕重、姿勢或用護具輔助。如果狀態較嚴重，建議使用有魔鬼粘的護腕，固定效果較好。
因為網球發球有跳躍落地、急跑急剎，因此膝蓋的耗損也較大。至於下背部，則通常是因為選手平常針對性的訓練不夠，容易導致傷害。
邱武信建議選手，有狀況就要講、尋求專業的處理。太會忍痛反而不是好事。他也建議，平常伸展動作務必確實，不要過份依賴按摩，按摩雖然能讓當下的症狀舒緩，但最重要的還是平常的伸展確實。
